Sabías que, ¿el cuerpo no necesita de “dietas detox”?, tienes órganos diseñados para desintoxicarte diariamente de forma natural.
El fitness es considerado como un estado de salud física obtenido no solo por llevar una vida balanceada en alimentos, sino también por una continua práctica de ejercicios, que logren fortalecer y marcar tu cuerpo para obtener los resultados deseados.
Al realizar cualquier tipo de actividad física, permite que logres mantenerte sano, logrando evitar el surgimiento de enfermedades como: la hipertensión, la diabetes, o padecimientos cardiovasculares.
En la actualidad este término se encuentra muy de moda, entre las personas que aman ejercitarse y mantenerse físicamente bien, como las personas que quieran ejercitarse para mantener su cuerpo en forma sin llevar a cabo una dieta estricta para lograr prontos resultados.
Si quieres empezar un estilo de vida saludable, es importante dejar de lado que debe ser un todo o nada, este es el error que muchos cometen cuando inician su proceso en el mundo fitness, no hay afán porque las lamentaciones por prohibirte alimentos vienen luego, conoce tu cuerpo y así te abrirás a las posibilidades que este estilo de vida saque la mejor versión de ti.
Estos son 5 mandamientos del fitness para que tengas en cuenta en tu proceso y vayas trabajando para lograr tu objetivo
- Mucho de algo bueno puede llegar a ser malo, el exceso de ejercicio, agua, restricción de calorías es contraproducente, ten en cuenta todo con moderación.
- No existe una “dieta” mejor que otra, cada cuerpo es distinto, la mejor “dieta” es aquella que puedas mantener a largo plazo.
- Tu cuerpo no necesita de “dietas detox”, tienes órganos diseñados para desintoxicarte diariamente de forma natural.
- La mayoría de tus alimentos deben ser masticados, no ingeridos en forma de jugos.
- Los extremos no son buenos, debes dejar un espacio para la flexibilidad sobre todo si quieres lograr resultados sostenibles. Ten en cuenta que el balance energético es vital para tu proceso.
No llenes de taboo querer iniciar una vida saludable, todo es un balance, nutre tu cuerpo y disfruta el proceso, recuerda que no hay una sola forma de ejercitarte, implementa ejercicios de fuerza que estimulen tu masa muscular, esto te ayudará con tu composición corporal y tu salud.
La salud es lo más importante, recuerda que no hay nada como sentirse bien #cuerposanoenmentezanna
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